Neděle 29.07.2018

29. července 2018 v 21:35 | Lele |  What I Eat In a Day
Ahoj!Usmívající se
Tak se ozývám o týden později a o kilo lehčí! Mám z toho hroznou radost. Paradoxně jsem ani jeden den nepočítala ani makronutrienty ani kalorie, ale hlídala jsem se, a to dost. Navíc většinou, když jsem v práci, tak na jídlo moc času není.

Váha: 65,4 kg

Snídaně: štrúdl
Oběd: zapečená cuketa s vajíčkem a šunkou
Svačina: Calipo, frapuccino z mandlového mléka
Večeře: salát s kuřecím masem, Aperol, jablko

Pohyb: 30 minut gymnastika



Pohybu mám teď dost. Jednak se v práci dost naběhám, a taky chodím často do přírody na výlety s kamarádkama a nebo s rodinou. Mám se vcelku fajn, užívám počasí a hlavně prázdnin. Opravdu se snažím užívat každého dne dokud je ještě léto.
Od zítra chci ale zase začít počítat jak kalorie, tak makra. Sice vím, že hubnutí půjde pomaleji, ale zase budu mít víc pod kontrolou záchvatové přejídaní. Nebo aspoň doufám. A taky chci zase víc cvičit tabatu, víc běhat a hlavně víc trénovat gymnastiku, ať jsem na podzim co nejlíp připravená. Jo, a taky se víc opálit!

Tak užívejte sluníčka, holky!
Lele


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 B. B. | Web | 30. července 2018 v 19:36 | Reagovat

Já ti ten jídelníček a teď tak závidím, já teď na to vážně hrozně kašlu.
A taky bych se možná měla jít víc opálit :D.

A jinak k tomu, co si mi psala na blog - on je vždy lepší starší chlap, než mladší! :) Tak jsem zvědavá, jestli vám to dopadne

2 Clementine Clementine | Web | 31. července 2018 v 7:33 | Reagovat

Jeee, gratuluju! To je super, že to jde dolů, a jeste tak, že si při tom užíváš léta a je to hlavně zábava!

3 Josslyn Josslyn | Web | 31. července 2018 v 11:27 | Reagovat

Ahoj, hezký blog, nechceš spřátelit? :) Jinak super jídelníček, na ten oběd i véču jsem vyloženě dostala chuť :D

4 xskinnyx xskinnyx | Web | 31. července 2018 v 12:51 | Reagovat

Gratuluji :) to hned nakopne a člověk se snaží o to víc když vidí výsledky

5 lou~ lou~ | Web | 31. července 2018 v 14:07 | Reagovat

Gratuluju, to je úžasný!:)
ať ti všechno vyjde tak jak si přeješ :) a jídelníček máš nádhernej :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama