Pátek 13.07.2018

13. července 2018 v 20:57 | Lele |  What I Eat In a Day
Ahoj holkyUsmívající se Dva dny za sebou jsem teď byla v práci skoro na celý den a jsem úplně vyřízená. Ještěže mám přes víkend volno. Ale je mi úplně jasný, že se na kavárnu stejně zase zastavímSmějící se To je tak když naprosto milujete práci, kterou děláte, a hlavně svoje kolegy. Příští měsíc mě čeká další baristický kurz, tentokrát o technikách pražení kávy a hrozně se těším!
Už čtvrtý den se mi daří držet jídelníček a je mi úplně skvěle. Fakt na mě ta vyvážená strava má hroznej vliv. Líp se mi usíná, líp se mi vstává, líp se mi cvičí, mám víc energie a lepší náladu. A už se neskutečně těsím až uvidím na svém těle ty výsledky!
Ale pořád je pro mě prioritou se dostat ze záchvatového přejídání.

Snídaně: 5 vaječných bílků se skořicí, řeckým jogurtem a banánem (157 kcal)
Svačina: toast se sýrem (171 kcal)
Oběd: mrkvový dort Smějící se(303 kcal)
Svačina: 30g protein, Nesquik nanuk (178 kcal)
Večeře: kus kus, zelenina, mozzarella, krůtí šunka (361 kcal)



Kalorie: 1 170 kcal /1500 kcal
Sacharidy: 121 g /170 g
Tuky: 36 g /42 g
Bílkoviny: 90 g /115 g

Možná si dám ještě víno, ale to si už ani zepočítávat nebudu. Do kalorií i sacharidů se mi to dneska určitě vejde.
V práci jsem dneska moc neměla čas na jídlo, tak jsem stihla jenom vypít protein a ten mrkváč na oběd? Bez komentářeSmějící se

Jak jsem vám už jednou psala o tom, že se teď hodně vídám s jedním klukem, se kterým si extrémně rozumíme. No, abych řekla pravdu, tak to mezi náma začalo docela dost nabírat na obrátkách. Snažím se ale držet zpátky. Nedávno mi skončil dvouletý vztah a nechci se do ničeho vrhat po hlavě. Tak uvidíme...

Přeju vám všem krásný víkend!Usmívající se

Lele
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 xskinnyx xskinnyx | Web | 14. července 2018 v 10:44 | Reagovat

Jak je to plné optimismu to je hezký :) doufám, že jednou taky budu takhle milovat svou práci
Přesně to chci taky, jíst vyváženě, míň a cítit to na sobě

2 Clementine Clementine | Web | 15. července 2018 v 12:25 | Reagovat

Juu, jídelníček vypadá fakt dobře, děláš mi chutě. :) A závidím ti radost z práce, já když vidím kávovar, tak už automaticky stresuju. :D

S tím klučinu držím palce, ale úplně tě chápu. Do ničeho se nehrň, ono je moc fajn být chvíli nezadaná a neřešit párový život. :)

3 B. B. | Web | 16. července 2018 v 1:12 | Reagovat

Ruším svůj blog. Za prvé je teď vše kolem mě negativní a já nemám úplně náladu a za druhé na něj přišla mým nedopatřením kamarádka a ač tam nemám nic tak špatného, tak bych stejně nerada, aby se o něm dozvěděli i ostatní.
Nicméně bez blogu být nechci, takže počkám pár dní a založím nový, napíši adresu.

4 Sugar Sugar | Web | 16. července 2018 v 21:07 | Reagovat

Je super, že se díky jídlu cítíš líp. Novou lásku ti moc přeju. 😍😘

5 Barbara Barbara | E-mail | Web | 17. července 2018 v 14:40 | Reagovat

Mrkvový koláč miluji ♥
Já jsem spíše na zelený čaj než na kávu :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama