Čtvrtek 23.08.2018

23. srpna 2018 v 21:53 | Lele |  What I Eat In a Day
Tak jo, tohle moje žrací období musí okamžitě skončit. Jsem zase na své nejvyšší váze. Říkala jsem si, že dokud mi nepřijde ten jídelníček, budu to mít takový volnější. Ale jakmile si já skrz jídlo povolím, přežeru se jako prase.
Je to hroně zvláštní, protože jsem jinak ve všem co dělám hrozně disciplinovanej člověk. Do školy se dokážu učit ve dne v noci, do gymnastiky dřu jako kůň a ať už si dám jakýkoliv cíl, jsem schopná pro něj udělat cokoliv. Ale pokud jde o jídlo, tak mi to prostě (zatím!) absolutně nejde. Ale nevzdám to, prostě se budu snažit tak dlouho, dokud nebudu disciplinovaná i skrz to jídlo.

Váha: 68,5 kg

Snídaně: 4 bílky, 1 žloutek, okurek (184 kcal)
Svačina: protein, nízkotučný řecký jogurt, vločky, peanut butter (410 kcal)
Oběd: rýžové nudle, kuře, kukuřice (368 kcal)
Svačina: Protein shot, cappuccino (224 kcal)
Večeře: 2 plátky semínkového chleba, krůtí šunka, nízkotučná mozzerella, okurek (307 kcal)

Pohyb: 25 minut Tabata (5 kol), 5 km běh (34 min 48 s)

Kalorie: 1 493 kcal /1500 kcal
Sacharidy: 152 g /150 g
Tuky: 35 g /42 g
Bílkoviny: 135 g /131 g








 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Clementine Clementine | Web | 24. srpna 2018 v 16:30 | Reagovat

Neboj, je to o zvyku, teď přes léto je jasné, že to moc nejde, se všemi těmi dovolenými a tak, člověk má prostě problém si najet režim... To půjde, jakmile se to zklidní. ;-) Myslím, se jídelníček i pohyb máš super.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama