Pondělí 27.08.2018 | Meal Plan Day 1

27. srpna 2018 v 22:02 | Lele |  What I Eat In a Day
Ahoj holky, tak v sobotu mi už konečně přišel můj jídelní plán a dneska mám za sebou první den. Je pro mě teď hroznou úlevou, že si nic nemusím počítat sama. Vždycky ráno vstanu, připravím si jídlo na celý den a pak už nic neřeším. Počítat budu muset jenom v tom případě, kdy budu chtít zaměnit nějakou potravinu za jinou, tak aby mi makra i kalorie seděly co nejvíc.

Snídaně: ovesné palačinky s proteinem
Svačina: mozzarella light, 5 rýžových chlebíčků
Oběd: kuře, rýže, rajče
Svačina: nízkotučný tvaroh, maliny, arašídové máslo
Večeře: 3 vejce, salát



Tentokrát to zvládnu, prostě musím. Už nechci být otrokem jídla a chci se naučit ovládat. Poslední dobou jsem z toho už dost zoufalá, ale vím, že je to jenom na mně.
Každý týden vám budu dělat takový malý report o tom, kam jsem se posunula. Věřím, že i to mě bude motivovat.

Lele
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 xskinnyx xskinnyx | Web | 30. srpna 2018 v 7:06 | Reagovat

Snad už tohle vyjde :) věřím, že jo, naučíš se zase normálně pravidelně jíst, budeš se cítit plna energie a tvé tělo ti bude vděčné :) přesně to potřebuju taky, ale stále se nemůžu dokopat

2 Coco Coco | Web | 30. srpna 2018 v 10:26 | Reagovat

Vypadá to dobře, už jsem taky párkrát přemýšlela, že si nechám sestavit jídelní plán, ale nevím... Třeba jednou :)
A nechceš spřátelit? Právě jsem si založila nový blog, pomocí něhož se chci dostat ze ZP, hodila by se mi podpora :)

3 Meh Meh | Web | 3. září 2018 v 14:12 | Reagovat

Jé to vypadá moc dobře :3 KOlik máš na den kcal a makra od ní? Zajímá mě to :)

4 september-clementine september-clementine | Web | 4. září 2018 v 8:19 | Reagovat

To vypadá dobře, i když já bych si dala mnohem víc zeleniny a ovoce a tolik bílkovin bych ani nemusela mít... Ale ty jsi víc sportovní, než já. :D
Držím palce, jak to jde zatím s dodržováním?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama